Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
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178.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2020:
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1769 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 161.12g | Carb: 156.09g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. Lunch: Melancia, Abóbora Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alcatra, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Probiótica 100% Pure Whey, Yoki Farofa Pronta, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Acem, Alface, Tomates, Sonda Pão de Cebola. more...
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losing 10.8 lb a week
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