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Comecei a fazer RE em 18/07 e estava com 76,100 kg, fiz um grupo no whats de amigas e lá fazemos a RE juntas, trocamos mimos toda a semana, para a guerreira que mais eliminar peso na semana e graças a Deus e a nossa força de vontade está dando muito resultado, em 30 dias fazendo tudo direitinho (claro que teve dias que o que eu queria mesmo era uma super barra de chocolate, mas fazer o que né? o importante é não perder o foco nunca) mesmo com alguns duas assim, em 16/08 cheguei aos meus 70,100, foram eliminados 6 kg. Estou muito feliz!!! pretendo chegar nos meus 67/66 de repente uns 65 🙈. Cada um tem uma maneira de se adaptar na RE e será fazendo testes que conseguiremos descobrir a melhor maneira de emagrecer sem passar fome. Eu faço Low carb e JI, todos os dias regrados e não passo fome, isso para mim é muito importante. Confiante que daqui a pouco tempo estarei com meu peso regularizado e mantendo ele. Foco, fé e determinação!!!
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154.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
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1495 kcal
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Fat: 120.11g | Prot: 53.86g | Carb: 50.43g.
Breakfast: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chá Verde. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Geração Saúde Gergelim Preto, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Damascos. more...
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2083 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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