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Que a próxima atualização seja quando eu me livrar da casa dos 80kg. ✊🙌
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184.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
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2084 kcal
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Fat: 114.69g | Prot: 223.50g | Carb: 28.77g.
Breakfast: Qualitá Manteiga com Sal, Café, Ovo, Abacate. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Peito de Frango, Ovo. Dinner: Ovo, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Seara Bacon, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia. more...
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losing 0.1 lb a week
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