lutiniel's Journal, 18 August 2020

185.2 lb Lost so far: 57.3 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1325 kcal

Fat: 58.91g | Prot: 101.91g | Carb: 93.25g.   Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Heinz Кукуруза Сладкая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия,  Варенье из Смородины, Романов Луг Творог 5%. Lunch:  Лимонный Сок,  Оливковое Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Сахар,  Соевый Соус, Растительное Масло, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи,  Куриные Котлеты с Сыром. Dinner:  Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Курица Вареная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...

2612 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...