Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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180.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
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2124 kcal
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Fat: 79.18g | Prot: 86.09g | Carb: 273.28g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Pão Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Caturra. Lunch: Banoffe, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Preto Cozido, Ovo Poché, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pinhão Cozido, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Banoffe. more...
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losing 0.5 lb a week
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