Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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177.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
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1789 kcal
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Fat: 60.34g | Prot: 137.26g | Carb: 171.89g.
Breakfast: Ovo Mexido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Qualitá Abacaxi em Cubos, Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Tomates, Yoki Farofa Pronta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Ponkan, Ovo Cozido. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alcatra, Aipim (Cozido). more...
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losing 9.3 lb a week
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