Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
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179.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
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1799 kcal
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Fat: 69.96g | Prot: 127.65g | Carb: 165.34g.
Breakfast: Farinha de Mandioca, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana-da-Terra Madura Fervida, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Ponkan, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra, Repolho Refogado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Maçã, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). more...
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losing 4.6 lb a week
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