Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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244.7 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
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2575 kcal
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Fat: 148.72g | Prot: 147.64g | Carb: 169.33g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão Francês, Café (Infusão). Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rúcula, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (30g), Salada de Folhas, Tomates, Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Hambúrguer Bovino. Snacks/Other: Café (Infusão), Bolo Prestígio Low Carb do Eduardo, Queijo Meia Cura, Pipoca, Laranjas. more...
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gaining 1.5 lb a week
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