Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
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178.4 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2020:
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1393 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 121.87g | Carb: 166.48g.
Breakfast: Ovo Mexido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Quiabo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Dinner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Banana Prata. Snacks/Other: Laranja Pêra, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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losing 4.6 lb a week
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