Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
227.1 lb
Lost so far: 147.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 203.74g | Carb: 43.19g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Капуста, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
5337 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|