Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
228.2 lb
Lost so far: 146.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2020:
|
1809 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 207.87g | Carb: 50.46g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Творог 5%. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Сливочное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3173 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|