Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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304.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
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2519 kcal
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Fat: 68.65g | Prot: 158.17g | Carb: 315.19g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café com Açúcar. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, CBS Suco de Abacaxi, Sadia Queijo Mussarela, Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Batata Gratinada, Cebolas, Abacaxi, Alface. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Farofa, Adria Macarrão Espaguete 8, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Café Brasileiro Café, Biscoito de Queijo, Club Social Biscoito Salgado, Café Brasileiro Café. more...
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losing 30.9 lb a week
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