Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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179.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
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1670 kcal
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Fat: 63.68g | Prot: 135.25g | Carb: 148.68g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Alcatra Grelhada, Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Farinha de Mandioca, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Melancia, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Quero Milho Verde, Leite (Leite Integral), Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Laranja Pêra. more...
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losing 1.5 lb a week
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