Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
2564 kcal
|
Fat: 129.83g | Prot: 197.99g | Carb: 138.46g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Сырники из Творога 5% с Рисовой Мукой , Капучино, Жареное Филе Свинины, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Американо, Банан, ВкусВилл Сметана 15%, Вареное Яйцо, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|