|
сегодня утром весы колебались с цифры 89.9 на 90.0. и все же показали 90.0. психологически я очень хочу уже увидеть цифру 8, но конечно сей час я понимаю, что общий результат в -15 кг это огромное достижение!
я не могу сказать что целенаправленно начинала худеть, просто за несколько месяцев что то поменялось в голове. Произошёл толчок, который я хотела получить многие годы от других. Конечно я не перестала хоть газировку и пиццу, но стала ставить приоритеты. Конечно мне тяжело себя заставлять заниматься спортом, но теперь я делаю это потому что хочу сама, а не потому что надо.
Я только теперь поняла, что главное не то что показывают весы, главное как ты чувствуешь себя внутри! Да, банально, я могу бегать! не передать словами ту эйфорию, которую я получаю во время пробежки! пусть большую часть пути мне тяжело, но обязательно в конце, когда тело разогрето и уже привыкло, то будет кайф! у меня снова появилась талия, я опять начала чувствовать себя красивой! А самое главное я опять увидела, кого то, кто начал прорисовываться под слоями жира! и непременно этой красоткой я скоро стану!
|
198.4 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
2274 kcal
|
Fat: 97.34g | Prot: 96.67g | Carb: 109.35g.
Breakfast: Растительное Масло, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Столичный Круглый, Жареное Яйцо. Dinner: Ikea Салат с Курицей и Сыром, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Оливье. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
losing 3.9 lb a week
|