Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
113.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 89.97g | Carb: 91.48g.
Breakfast: Вкусняев Творог 5%, Красная Смородина, Банан, Активиа Йогурт без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия. Lunch: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Голени в Масле, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Гурман, Простоквашино Молоко 3,4%, Global Village Имбирь Маринованный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Жареное Яйцо без Жира, Чай. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Polya16_09's weight history
|