Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 81.60g | Carb: 156.01g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Нектарин, Зеленый Лук, Шпинат, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Нектарин, Зеленый Листовой Салат, Global Village Горошек Консервированный, Первая Свежесть Котлета Куриная, Баклажаны Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Оладьи с Творогом, Сало, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Other: Жако Конфеты Барилотто, Славянка Конфета Золотой Степ, Акконд Конфета Картошка, Красный Октябрь Конфеты Барокко. more...
|
|
2545 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 46 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shitova68's weight history
|