Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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181.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
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1788 kcal
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Fat: 73.29g | Prot: 131.72g | Carb: 154.65g.
Breakfast: Ovo Mexido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Melancia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Dourado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pamonha. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. more...
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losing 1.5 lb a week
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