Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
122.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
1190 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 50.33g | Carb: 136.61g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Макдоналдс Американо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Пятерочка Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Голден Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaznakovaolia's weight history
|