Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
114.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 85.10g | Carb: 200.85g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Дружба Продукт Плавленный с Сыром, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Покровский Хлеб Батон Уральский, Куриные Грудки (Запеченые), Царь Спагетти, Царь Спагетти, Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос. Lunch: Деревенская Сгущёнка Сгущёнка с Сахаром Деревенская, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Сметана, Творог (Обезжиренный), Блины на Молоке Тонкие, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дружба Продукт Плавленный с Сыром , КПК Колбаса Молочная, Покровский Хлеб Батон Уральский. Dinner: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Творог (Обезжиренный), Блины на Молоке Тонкие, Рисовый Плов, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Черешня, Абрикосы, Нектарины. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
best defka's weight history
|