Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
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182.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
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1645 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 146.88g | Carb: 157.47g.
Breakfast: Ovo Mexido, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Pão de Leite, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Desnatado. Lunch: Melancia, Ovo de Codorna, Farofa, Legumes Cozidos, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Pão de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Banana Prata, Mamão. more...
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losing 6.2 lb a week
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