|
За неделю минус 0,5 неплохо)
|
125.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 99.21g | Carb: 144.45g.
Breakfast: Вегана Мука Льняная, Арахис, Яичный Белок, Оливковое Масло, ВкусВилл Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сыродел Сыр Адыгейский. Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Barilla Макароны, Салат овощной. Snacks/Other: Арахис, ВкусВилл Морс Клюквенный, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Вес и внешний вид меняется очень медленно. Но кое-какие сдвиги есть и они радуют - видна тенденция - каждую неделю вижу, что чуть-чуть здесь ушёл объём, здесь мышцы стали видны) никогда таких красивых рук не было - почти нет жира, мышцы не объемные, но они есть - выглядит по-моему элегантно)
14 Jun 20 by member: Korty_K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Korty_K's weight history
|