Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
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188.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2020:
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1679 kcal
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Fat: 51.18g | Prot: 117.64g | Carb: 188.04g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Probiótica 3 Whey Protein. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Probiótica 3 Whey Protein. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tia Sônia Granola, Laranja Pêra, Mamão, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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losing 115.7 lb a week
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