|
Ну наконец то отвес. За неделю, конечно, все ещё маловато, но лучше чем на прошлой уже
|
126.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2020:
|
1108 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 50.63g | Carb: 112.23g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Макдоналдс Американо. Lunch: Яйцо Всмятку, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.5 lb a week
|