Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
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197.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2020:
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1130 kcal
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Fat: 34.92g | Prot: 67.81g | Carb: 142.63g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Seara Presunto Cozido, Quero Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nissin Miojo de Galinha Caipira, Adria Tortinhas, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Alface de Folha Vermelha, Apti Suco de Laranja em Pó, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Moela de Frango, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada. Dinner: Banana Nanica. Snacks/Other: Queijo Branco, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Maionese, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos. more...
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losing 7.7 lb a week
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