sharizar's Journal, 08 May 2020

so, das Gewicht habe ich jetzt nach dem Frühstück und anschließenden 6 km Lauf.
Heute morgen direkt nach dem Aufstehen hatte ich 74,5 kg.
ach ja..Stuhlgang hatte ich auch noch 🤣

161.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1712 kcal

Fat: 95.50g | Prot: 103.38g | Carb: 106.47g.   Breakfast:  Kaffee mit Milch, Müller Power Corner Mandel + Banane. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art. Dinner: Meica Deutschländer, K-Classic Salami, REWE Bio Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Magnum Mini Mandel. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...