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guten Morgen und einen schönen Donnerstag an alle❗🍀🌞🙋♂️
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158.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2020:
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1540 kcal
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Fat: 55.02g | Prot: 77.19g | Carb: 176.40g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Schwartau Frutissima, Becel Vital, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot. Lunch: Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Omnimax Kalbs-Ragout Fin. Dinner: Cucina Spaghetti mit Käsesauce, Aldi Datteltomaten, Gutfleisch Feine Mettwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Snacks/Other: Teehaus Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
23 Apr 20 by member: selbstbestimmt
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Moin Moin! Danke Falke!🙋🏻♂️ Bei dir alles gut? Bleib du auch schön Gesund! Hab einen schönen Tag☀️
23 Apr 20 by member: #Christian#
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