Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
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159.0 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
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1907 kcal
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Fat: 63.42g | Prot: 115.29g | Carb: 209.58g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Moela de Frango, Fígado de Galinha. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Risoles de Presunto e Queijo, Risoles de Queijo, Risoles de Queijo, Enrolado de Presunto e Queijo, Padaria Sonho Recheado de Creme. more...
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losing 2.5 lb a week
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