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Iniciando quarto dia Cetogenica. Confesso que fazia muito tempo que não passava um final de semana focada no meu objetivo e foi muito bom ver que se eu quiser eu consigo. início a semana agradecida!
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152.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
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1028 kcal
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Fat: 72.80g | Prot: 74.53g | Carb: 15.95g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Lunch: Hemmer Molho Inglês, Heinz Ketchup, Italac Creme de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Contra-filé Grelhado, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Sadia Salsicha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Meia Cura, Ovo. more...
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losing 4.6 lb a week
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