Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
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163.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2020:
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1170 kcal
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Fat: 88.61g | Prot: 65.12g | Carb: 23.08g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Vinagre, Heinz Maionese, Itambé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído , Suco de Limão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolinha, Tomates Cereja, Tomates, Repolho, Alface. Dinner: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Canto de Minas Queijo Cottage, Ovo Mexido. Snacks/Other: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Itambé Creme de Leite em Lata, Max Titanium L-Glutamina, Abacate, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará. more...
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losing 2.4 lb a week
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