Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
1738 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 176.59g | Carb: 142.42g.
Breakfast: Nutrilite Витамин с Плюс, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Scitec Nutrition Аминокислоты, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль Малина. Lunch: Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, Рис Отварной. Dinner: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Premialle Творог Зернистый, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Куриное Филе на Пару, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Snacks/Other: Scitec Nutrition Аминокислоты. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|