Кокосовые сырники ❤️❤️❤️😋😋😋 ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ 🥥 200 гр. творога (я брала «Вкуснотеево» 0,5%) 🥥 1 яйцо 🥥 2 ст. л. кукурузного крахмала 🥥 2 ст. л. кокосовой стружки 🥥 1 ч. л. кокосового масла (можно заменить другим) ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 🥥 в блендере смешиваем творог, яйцо и кукурузный крахмал до однородности, добавляем кокосовую стружку и перемешиваем ложкой ⠀ 🥥 сковороду с антипригарным покрытием смазываем маслом, влажными ручками и творога формируем шарики и выкладываем их на сковороду ⠀ 🥥 обжариваем под крышкой, на среднем огне, с двух сторон, до румяности ⠀ ❗️шарики не нужно расплющивать, в процессе обжарки они поменяют форму сами, когда вы их перевернёте❗️ 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 Приглашаю всех желающих в чат Правильного Питания в ВастАпп 💃💃💃 Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
|
146.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
|
710 kcal
|
Fat: 12.17g | Prot: 58.06g | Carb: 98.17g.
Breakfast: Банан, Яблоко. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. Dinner: NL International Энерджи Диет. Snacks/Other: Energy Diet Мюсли Шоколад. more...
|
steady weight
|