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Aeeeee!!!! Consegui emagrecer praticamente 1 kg por semana nesse último mês. E... whait for it... ganhei 1 kg de massa magra!
\o/ to muito feliz e muito motivado!!
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252.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
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1507 kcal
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Fat: 100.25g | Prot: 84.99g | Carb: 78.11g.
Lunch: Regina Queijo Mussarela, Pepino Japonês, Elegê Manteiga com Sal, Repolho. Dinner: Ovo. Snacks/Other: Ovo, Canto de Minas Coalhada Integral, Repolho, Manteiga (com Sal). more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
fã de How I met your mother?
05 Mar 20 by member: vickvickandrade
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Vick, eu tinha uma colega de faculdade que era muito fã, e peguei esse hábito dela hahahaha
05 Mar 20 by member: Guedes G.
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05 Mar 20 by member: caroline.spn
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05 Mar 20 by member: caroline.spn
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pensando em quem está emagrecendo montei um e-book de receitas ! Ele é gratuito. O link está no meu perfil do insta...espero que goste!🥰🙏🏻
@ncarolspinucci
05 Mar 20 by member: caroline.spn
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