|
ура!!!Наконец то-450гр.Я умница.👍
|
193.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 119.30g | Carb: 155.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе, Укроп, Красные Помидоры, Творог 9%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана , Блины из Рисовой Муки, Цукаты, Чай Несладкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чеснок, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Блины из Рисовой Муки, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Цукаты, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2626 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|