Cris Saraguci's Journal, 04 February 2020

197.3 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1058 kcal

Fat: 29.13g | Prot: 34.92g | Carb: 169.40g.   Breakfast: Vigor Margarina com Manteiga, Seven Boys Pão Sovado, Hércules Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...