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Hab mein Bauchtraining ordentlich auf den Kopf gestellt...jetzt hab ich Muskelkater in den Waden 😄🙃
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119.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
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1655 kcal
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Fat: 45.92g | Prot: 145.53g | Carb: 162.92g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Dinner: REWE Bäcker Brötchen , Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Rote Paprika, Radieschen, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Erdbeeren, Heidelbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille. Snacks/Other: Choco Bistro Piraten Wellenreiter, The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse. more...
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1315 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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