Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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190.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
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1650 kcal
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Fat: 72.46g | Prot: 104.07g | Carb: 146.43g.
Breakfast: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Açúcar, Cappuccino. Dinner: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Limão, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mexerica, Ovo Frito, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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gaining 12.3 lb a week
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