agentkiska's Journal, 28 January 2020

227.1 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 77.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

906 kcal

Fat: 41.45g | Prot: 35.48g | Carb: 111.14g.   Breakfast: Гречка с Грибами. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка с Грибами. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сырники Диетические. more...

2725 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...