ludovic59800's Journal, 26 January 2020

171.3 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2780 kcal

Fat: 94.39g | Prot: 232.56g | Carb: 222.41g.   Breakfast: Sojasun Yaourt Nature, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bjorg Muesli Superfruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique. Lunch: Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Dinner: Senseo Café Classique, Prozis Diet Bar, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. more...

3689 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 4 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes. more...