Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
139.1 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 106.97g | Carb: 179.41g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Яйцо. Lunch: Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Ёбатон Батончик со Вкусом Персика, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|