Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
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2140 kcal
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Fat: 73.73g | Prot: 74.87g | Carb: 286.09g.
Breakfast: Vom Land Imkerhonig , Banane, Senseo Extra Mild, Milbona Haltbare Vollmilch. Lunch: Spiegelei, Gebackene oder Gekochte Polenta, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Dinner: Gebackene oder Gekochte Polenta, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Crownfield Cornflakes Honig & Erdnüsse, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Grapefruit (Pink und Rot), Lidl Friesischer Landkäse. Snacks/Other: Äpfel, Orangen. more...
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losing 0.9 lb a week
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