Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
208.1 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 71.17g | Carb: 206.12g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Турбослим Батончик Белковый, Стандарт Хлеб Дарницкий, Globus Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Суфле. Dinner: Nestle Nuts Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Болгарский Перец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|