Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
151.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1079 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 94.86g | Carb: 112.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Золотой Изюм (без Косточек), Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Гречневый Суп. Snacks/Other: Лента Смородина Замороженная, Творог 5%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|