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62 kg passt weiterhin 😀.
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136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
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1532 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 81.03g | Carb: 200.07g.
Breakfast: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Exquisa Quarkcreme, Kluth Schoko Studentenfutter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%. Lunch: Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Olivenöl, Ei, Exquisa Quarkcreme, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Orangen, Nimm2 Lachgummi . more...
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2004 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 5 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
18 Jan 20 by member: Tigalillie
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😀 Ganz genau - Gewicht halten ist ja auch nicht schlecht ! Schönes Wochenende für Dich 🌞😉!
18 Jan 20 by member: Deko Tante
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