Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
215.0 lb
Lost so far: 159.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 174.33g | Carb: 35.42g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Фландерр Тарань Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Сыр Косичка, Каждый День Арахис Необжаренный. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2553 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|