kellybto's Journal, 06 January 2020

149.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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465 kcal

Fat: 21.86g | Prot: 35.87g | Carb: 36.95g.   Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lugen Arroz Integral Agulhinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Alface Americana, Couve-Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Melancia. more...

1877 kcal

Activities & Exercise: Muay Thai - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...