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De pouquinho em pouquinho dessa vez. Sem o desejonitreal de perder tudo em um mês!
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213.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
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806 kcal
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Fat: 59.75g | Prot: 40.92g | Carb: 24.48g.
Breakfast: Cupim Assado. Lunch: Heinz Mostarda, Clight Suco, Queijo Parmesão (Ralado), Frango (Empanado e Frito), Heinz Mostarda, Clight Suco, Qualitá Nozes sem Casca, Frango (Empanado e Frito). more...
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losing 4.6 lb a week
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