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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, falsche Richtung, aber war zu erwarten... 🤦♂️ Nun, jetzt kommt noch die Erkältung dazu, und da ost das eh alles nicht so einfach... egal.. keine Ausreden, sondern weitermachen.. 🤷♂️ Nur wer dran bleibt wird letztendlich auch srin Ziel erreichen...🙋♂️
Einen schönen Tag Euch ALLEN 🙋♂️👍
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188.7 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
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1151 kcal
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Fat: 71.40g | Prot: 37.80g | Carb: 89.88g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan. Dinner: Schwäbische Rauchpeitschen, Erasco Rindfleisch Nudel-Topf. Snacks/Other: Pringles Hot & Spicy. more...
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gaining 18.5 lb a week
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