Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
114.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
928 kcal
|
Fat: 12.36g | Prot: 59.28g | Carb: 149.84g.
Breakfast: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы. Lunch: ФЭГ Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Нут (Вареный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Moon's weight history
|