Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
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220.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
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1599 kcal
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Fat: 52.45g | Prot: 115.04g | Carb: 161.32g.
Breakfast: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Light Salami 1A, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten, Becel Pro Activ, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Rosenkohl. Dinner: Gurke (mit Schale), Aldi Gourmet Rohschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Margarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Other: Alpia Zartbitterschokolade. more...
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steady weight
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